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肩周炎保健措施 |
| 時間：2014/3/11 瀏覽 2500 次 |
1、保持有規(guī)律的生活制度，經(jīng)常從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)�！�
2、注意合理營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，預(yù)防中老年退變。
3、睡眠時，不可露肩當(dāng)風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇時，不要當(dāng)肩而吹，避免局部受風(fēng)寒�！�
4、長期進(jìn)行肩部活動，注意勞逸結(jié)合，避免肩部勞損�！�
5、急性發(fā)作時，不宜作肩外展旋轉(zhuǎn)運(yùn)動及提取重物�！�
6、注意預(yù)防陰冷、潮濕，避免感冒�！�
7、適當(dāng)肩部鍛煉，禁忌作大甩手回旋運(yùn)動，只能做上下垂直和左右交叉擺動，及被動后挽和爬墻動作�！�
8、癥狀加重時，及時與骨科醫(yī)師聯(lián)系。
山東煜和堂藥業(yè)有限公司
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