風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性消耗性的炎癥性疾病，專(zhuān)家建議患者日常飲食應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)，宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等，都是對(duì)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者身體健康有利的。
一、使用大關(guān)節(jié)從事活動(dòng)，比如把拎包改為挎包；以手持物時(shí)，盡可能用雙手，比如端平底鍋。
二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上纏繞紗布，以利握持。
三、避免掌指關(guān)節(jié)彎曲指關(guān)節(jié)伸直的動(dòng)作，如起床時(shí)以手掌撐起，避免只用手指。
四、能推不提，比如推車(chē)買(mǎi)菜。
五、盡量坐有靠背的椅子，避免長(zhǎng)久站立。
六、久坐、平臥后，先活動(dòng)關(guān)節(jié)再起身。
七、關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微僵痛時(shí)，可以采取短時(shí)間休息的方式，一般一刻鐘到半小時(shí)的短睡，可有效緩解關(guān)節(jié)癥狀。
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人不宜食用對(duì)病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品，如生冷、油膩、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。
如果你出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫脹疼痛有許多關(guān)節(jié)受累或者腫脹疼痛持續(xù)不緩解,同時(shí)伴有明顯晨僵現(xiàn)象，一定要盡早到風(fēng)濕科就診。
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