隨著電腦的普及，越來愈多的人都可以通過上網(wǎng)獲得想要的各種信息!要用電腦，就免不了要用鍵盤和鼠標(biāo)了，但長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)和鍵盤也會(huì)帶來各種問題。鼠標(biāo)手也就是在這種情況下誕生的。那么，如何緩解鼠標(biāo)手？
不少上班族，每天都不會(huì)離開電腦上的鼠標(biāo)，久而久之，手腕就會(huì)受到傷害。專家經(jīng)過調(diào)查顯示，每100個(gè)上班族，就有5~10人患有腕管綜合征，俗稱鼠標(biāo)手，這種病癥與長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)有直接關(guān)系。
專家提示，如果長(zhǎng)期地使用鼠標(biāo)的話，腕管里的神經(jīng)、血管、韌帶等組織就會(huì)處在不間歇的疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致腕管受到嚴(yán)重的損傷和壓迫。此外，長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)后，腕關(guān)節(jié)上的肌腱就會(huì)處于高張力的狀態(tài)，引起韌帶增生、雙手刺痛、麻痹無(wú)力也就在所難免了。
解決方法:
1、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，最好使用高一點(diǎn)的鼠標(biāo)墊，這樣就會(huì)減輕手腕的壓力。
2、最好選擇弧度大、接觸面寬的鼠標(biāo)來使用；鼠標(biāo)的高度最好低于坐著時(shí)的肘部高度。
3、連續(xù)使用鼠標(biāo)1小時(shí)后，最好休息15分鐘。
4、經(jīng)常鍛煉手部的關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)鼠標(biāo)手。
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